Meditation zum 3. Chakra / Solarplexus / der innere Teenager / Abgrenzungsfähigkeit
Geführter Teil (ca. 27 Min): 
Kurzer Blick zu den Chakren 1 & 2 ... die materielle und emotionale Verwurzelung im Leben als Voraussetzung dafür, dass sich die Ich-Kraft im 3. Chakra entfalten kann
Der Solarpleaxus als innere Kraftquelle / Sonne
Stelle ich mich in den Mittelpunkt meines Lebens?
Kann ich Nein zu Anderen sagen, wenn es ansonsten ein Nein zu mir selber wäre? 
Bedeutung der Ethik / Thema Grenze (meine und die der Anderen)
Umgang mit Wut
 
Stille Zeit (ca. 10 Min)
 
Empfehlung: Vorher die Meditationen zum 1. und zum 2. Chakra machen mit den entsprechenden Intro-Meditationen